Opladen

Via de Slaapdokter op Twitter:

Heb je je ooit afgevraagd wat er gebeurt met je hersenen terwijl je slaapt? 🤔

Overdag, als je hersenen actief zijn, gebruiken ze “glucose” als brandstof. Glucose is een andere naam voor suiker. 

Tijdens rustige momenten, bijvoorbeeld tijdens het dagdromen of wanneer je een ontspannen gesprek voert, nemen je hersenen glucose direct op uit de vloeistof die door je hersenen stroomt. 🧠

Bij intensief gebruik, tijdens piekmomenten, zoals tijdens een examen, het sporten of wanneer je piekert, verbruiken je hersenen deze direct glucose snel.

Gelukkig hebben je hersenen een soort van reserve voorraadje glucose waar ze dan gebruik van kunnen maken. 

Maar na een drukke dag, vol piekmomenten, raakt deze reservevoorraad uitgeput. 😰

Tijdens je slaap 🌜 vullen je hersenen hun glucosevoorraad weer aan, want dan zijn er geen piekmomenten. 

Dit is waarom een goede nachtrust essentieel is: het helpt je hersenen hun energievoorraad te herstellen, klaar voor de volgende dag. 💪 

Dus, slaap lekker en laat je "mentale batterij" opladen! 😴 

Pivage: Daarom is deze ook zo leuk.